Часто во время подготовки к сессии, сдаче зачётов и экзаменов мы сталкиваемся с последствиями истощения, которые порой неправильно себе интерпретируем: начинаем на себя сердиться, теряем уверенность в себе и своих силах.
Это в свою очередь ещё больше истощает, и получается замкнутый круг. Наша задача — научиться обнаруживать такое состояние вовремя, правильно его понимать и заботиться о себе в таких ситуациях.
Благодаря данному вебинару, вы сможете:
- лучше понимать себя;
- распознавать, когда необходимо позаботиться о себе;
- разобраться в том, как мы можем влиять на своё состояние;
- познакомиться с различными способами обретения ресурсного состояния.
На вебинаре будут рассмотрены следующие вопросы:
- что такое ресурс и ресурсное состояние;
- виды ресурсов;
- на что уходят наши ресурсы;
- в каких случаях забота о нашем ресурсном состоянии требует нашего осознанного внимания;
- как обрести ресурс: от психологических теорий к практике;
- что такое «гормоны счастья»;
- как обрести опору;
- что нам позволяет справляться даже с непростыми задачами и чувствовать себя хорошо.
Трансляция будет организована в VK-группе НИТУ МИСИС.
Для вебинара приготовьте, пожалуйста, ручку, бумагу и цветные карандаши.
